张秀梅
摘要：肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地区取得长足发展，9世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
关键词：肚皮舞；表演；形式
舞蹈，尤其是人类早期的舞蹈，是舞者以感性为主、理性为辅、直抒胸臆的高级手段。肚皮舞是身心合一的修养生性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞。这种舞蹈形式逐渐发展成为一种民间艺术，现在成为广泛流行于世界各国的一种独特的娱乐、表演和健身形式。
一、肚皮舞的起源与发展
肚皮舞在阿拉伯文中叫“RsShr”，意思是神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，是中东和埃及等地的传统舞蹈。一种广为流传的传说认为“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开的神秘宗教仪式。另一种常见的传说认为是一位怀孕代产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，要摆自己的身体，重点集中在腹部，再快速摆荡自己的身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞。
事实上肚皮舞也是十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，它时而疯狂豪放，时而神秘魅惑，在中东地区几乎男女老少在听到音乐时，都会暂时抛去他们的烦恼，很自然的随着音乐扭腰摆臀，快乐的融入只有音乐和舞蹈的世界里。总之，肚皮舞的传说和起源总是令人匪夷所思。显见传说中的肚皮舞还谈不上完美的艺术表演。
肚皮舞的发展历史有很多种说法。不管何种说法，肚皮舞都经历了古老和复杂的历史，它融合了许多不同的文化，经历了漫长的历史演变而形成的舞蹈，并且显现出了许多不同的形式，但任然不能摆脱“腹部舞蹈”的特征。研究显露，从吉普赛舞蹈西班牙舞蹈印第安舞蹈和波斯舞蹈等都或多或少的带有“腹部舞蹈”的特征。所以从广义上讲，这些也可以被划入到肚皮舞一列。
二、肚皮舞表演特点
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。
肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德（UT）琴、耐笛（Ny）、地尔巴卡（Dbl）手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。
肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。
经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体，自由地用身体表达自我，把双臂想像成天使的翅膀，头部如蛇舞，性感地摇动自己的臀部和身体，有些诱人，有些挑逗。
三、肚皮舞表演的服装要求
肚皮舞可以用到很多道具：羽扇、金翅、藤杖、烛台、宝剑等……肚皮舞里有类似蛇形的手部动作，因为可以让手臂舞动起来更加妩媚动人。肚皮舞是很多女性健身塑身的运动，通过不断的练习肚皮舞能很好的瘦腰收腹，在表演时漂亮的衣服加上优美的动作让每个舞者都表现的信心满满、风情万种。肚皮舞服装通常由露脐小上装、低腰长裙或灯笼裤、镶有亮片的臀部腰带3部分组成。如果想给自己增加些神秘的感觉，还可以配上相应的饰品和面纱。
露脐小上装可以根据印度妇女常穿的短袖小衫的样式来做，或者是直接在文胸上绣上彩色亮片和彩色小珠子，因为肚皮舞本来就是印度风情很浓的舞蹈，再配上这种服装，能营造出很浓的印度氛围，这样跳舞时可以跳得更舒展。跳肚皮舞所穿的长裙最好能用丝绸、软缎等轻盈透明的布料来做，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。这样转起来就有飘飘洒洒地感觉会非常的好看，裙子可以做成分开的七片或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感；如果穿的是灯笼裤，那么可以把灯笼裤的的外边开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。腰带使用镶有亮片的臀部腰带能起到点缀臀线、加强跳舞时动感的作用。
表演肚皮舞时佩戴面纱能增加神秘感，添加了几分异国风情。而且面纱通常用透明轻盈的不料做成，大概两米长一米半宽，为了增加更多的美感可以在面纱四周缝上亮片做点缀。
在跳肚皮舞时饰品是可有可无的，但是在身体各部位挂上响铛铛的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。
肚皮舞是通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美。它能有效灵活脖颈、平衡双肩、修长手臂、挺拔胸部，结实小腹、柔软腰肢、圆润臀部、纤细腿部，提高身体的弹性和柔韧性，塑造优美的体态。
文章来源于：神州·上旬刊