美国《今日心理学》杂志8月9日文章，原题：中国人健康长寿的五个原因经历了北京寒冬后，我和朋友去颐和园享受来华后第一个春天的阳光。在公园散步时遇到一群老人兴高采烈地跳舞。他们随着录音机传出的音乐起舞时都笑容满面。我们不禁驻足观看这些幸福快乐的舞者。
在人均医保花费上，中国比美国少得多。但据世卫组织统计，中国人均寿命却比美国高，二者分别是687岁和685岁。这怎么可能呢？尤其是考虑到中国的专业医保没有美国普遍。
研究显示，影响寿命的最重要因素是生活方式：健康饮食、体育活动、恢复性睡眠、社交互动、压力管理。如此说来，中国人比我们长命就不奇怪了。
首先，垃圾食品在中国不像在美国那么流行，美国人均食物消费量也比中国多得多。美国人通常吃红肉和奶制品，零食喜欢享用甜点和含糖垃圾食品。中国人则吃更多家禽肉和鱼肉、较少奶制品，更喜欢把水果当甜点，把坚果当零食。
经合组织报告指出，中国人睡眠时间比许多其他国家更多。或许午睡嗜好解释了中国人如何成功保持比美国人更多的睡眠时间。在中国，在公园、街头长凳或草地上睡午觉是常见现象。
在中国，在公共场所锻炼很流行。到处是成群的人打太极拳。这种活动促进身体灵活性，并通过沉思冥想有助于减压。广场舞是我在中国最喜爱看的一种群众体育活动。大妈们在街角或公共广场排列成行，咧着嘴随节拍舞蹈。他们跳舞锻炼的同时也在进行社交，减压又促进健康，难怪面带笑容。
中国社会以儒家价值观为基础，人年龄越大越得到尊重。这增强了老人们的自尊，进而会减压并延长寿命。
就在中国显然需降低污染水平之际，我们美国人仍可从中国人身上学到一二，或许跳广场舞就是个不错的开始。▲（作者辛西娅·贝格林，陈一译）
文章来源于：环球时报