所谓健康，按照世界卫生组织提出的新概念；健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健康的状态，即身体健康、身心健康和社会交往健康。在新的形势下，如何才能使自己做一个真正意义上的健康之人？观人之得失，悟己之体验，我认为要保持健康的状态，非一日之功，非一举之得，需要在以下几个方面加强修炼。
一是拧紧“学习”的发条。读书不仅可以增长知识、陶冶情操、提升素质，还可以舒心健脑，延年益寿。有科学家曾经指出：读书、学习是一种有益的“脑保健操”，读书学习的过程，既是认识记忆的过程，也是想象思维的过程，更是升华飞跃的过程。当今社会，生活节奏明显加快，科学技术日新月异，竞争压力日渐加大，消除工作疲劳，缓解精神压力，读书学习无疑是一剂良方妙药。
二是升华“忠诚”的情感。为人忠诚老实是中华民族灿烂而优秀的古代文明，是先辈们闪烁的人性真善美的可贵品德，经过千百年来的洗炼积淀，形成了今天弥足珍贵的精神财富。忠诚是当今社会首要推崇的优良品德，每一个党员干部，只有升华了忠于党，忠于祖国，忠于人民，忠于事业的真情实感，他才会把党和人民的利益看得高于一切，才会倍加珍惜自己的政治生命，从而坚定不移地遵纪守法，坚韧不拔
