读《中国石油员工基本知识读本》之《健康》有感
人生最大的就是健康，拥有健康的身体才是拥有物质、名誉、金钱等等的前提和基础。今天读了《中国石油员工基本知识读本》中的《健康》读本，使我对健康重要性有了更加深刻的认识。书中对人体结构、症状预警、疾病防护、科学体验、心理保健、传统医学、运动与营养、急救常识等八个方面进行全面讲解，从人体构造到日常健康维护，再到疾病查证与防护的健康方案应用尽有。 我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。 现在忙碌的人们无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的城市居民几乎不参加体育锻炼。随着工作压力的增大，产生心理疾病的可能性越大。对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。
