勇敢面对压力，笑迎人生挑战 苛求完美的人有一个共同特点，就是他们都拥有不合理的信念，对事物持有绝对化的要求。对事物持有绝对化的要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有必定发生或不发生的信念。这种信念通常是与必须、肯定和应该这类字眼联系在一起。比如：我必须做得最好怀有这种信念的人极易陷入情绪困境。 而我认为苛求完美的人往往是对自己设定的标准过高，要求太多，在我们的身边许多老师，都有着强烈的责任心，总是希望自己能比别人强，自尊，自强，执着、认真，相信不想当元帅的士兵不是好士兵，体现在对自己上，总是要求自己的教学成绩突出；要求自己不惜利用自己原本少得可怜的课外时间给学生补课；要求自己在学生、家长甚至社会上保持一个完美的形象……，体现在对学生上，总是要求学生一定要达到什么什么要求；要求学生一定要取得怎样怎样的成绩；要求学生一定要听老师的话…… 而事实上过高的要求，过分的苛求完美的人往往压力比较大，因为一旦要求过高，自己和他人往往达不到你的希望，此时，你就会产生沮丧、失意、焦虑、不安、自责等负面情绪。长此以往，苛求完美的教师总是觉得压力沉甸甸，不知从什么时候开始，这种压力日益沉重，无...
