卢吉 洪国伟
摘要：为提高训练效益和训练成绩，提升基层教练员对训练的认知，科学的提供训练指导，达成目标是训练的核心任务。运动训练是涉及多方面、多环节的过程，训练对象又是及其复杂的人体，建议在运动选材时，如果条件允许，尽量从多方面进行考量，不能简单地从运动能力测试指标成绩就决定选材。对运动能力与竞技水平分析，厘清运动能力与竞技水平的关系，把控训练的过程，有利于进一步改进训练计划与方案的制定，有利于指导训练，有利于提高训练效益。
关键词：攀岩训练运动能力竞技水平
中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：2095-283（208）03（）-0254-02
近年来攀岩运动越来越普及，各种攀岩赛事、活动的举办，借入奥的契机，攀岩项目发展上升到了新的高度。竞技离不开训练，运动训练是竞技的重要组成部分。但较多基层教练对训练都存在误解，“单纯”的把训练手段和方法当作训练任务，并认为完成任务就能达成训练目标。《青少年攀岩推广现状研究——以“全国攀岩希望之星”活动为例》指出：教練员以专科及以上学历的中青年为主，拥有体育专业的背景的较少，教练员的专业能力有待提高。对运动能力与竞技水平的分析有利于从整体的角度把控攀岩训练过程，提高对攀岩训练的认知，提高训练成绩，提升竞技水平。
运动能力与竞技水平的关系
运动能力
目前对运动能力概念还没有统一的界定，与其相近的的概念有：体能、体适能、身体素质等。不同的角度有不同的概念划分，如：季浏等认为，“体能也叫体适能（physlftss），主要通过体育锻炼而获得；各个学者有不同的界定，结合本研究的初衷，面向的是大众群体和基层的教练员，对运动能力的界定，本研究更赞同：身体或人的机体在运动方面所表现的能力的总和。运动能力与体能、身体素质的概念有一定程度交叉，内容中有相同之处，但运动能力指向大众，特指运动方面能力的总和。对于群众性的训练，运动能力更加贴切。
2竞技水平
从系统论的角度来看，竞技能力是一个复杂的多维的系统，在竞技能力系统演化过程中有“自组织”“自同构”“自催化”“自反馈”“自复制”等几种普遍形态。竞技能力与竞技水平的概念有相交之处，竞技水平受竞技能力的影响，但概念不同于竞技能力，注意区分二者的联系和异同。竞技水平的概念：竞技水平竞赛中所表现出的竞技状态或能力的评价结果，是竞技能力的侧面体现。
分析可知，竞技水平的决定因素是复杂的、多样的。竞技水平不是单一孤立的，它与竞技能力、运动能力都有相互交叉、联系，竞技水平受运动能力影响，而运动能力在竞技过程中的表现又极其复杂，受影响因素繁多。从人体科学的角度看来，由于运动生物学本身对竞技能力结构作用的机制、尤其是在随机运动状态下，竞技能力结构发生哪些变化、作用机理至今也讲不清楚，因而就造成了认识的不确定性。因此，竞技水平的表现是受多重因素影响的，并不是运动能力越强，竞技水平就越高。
2攀岩项目特征及分析
2攀岩项目技术特征
攀岩运动按竞赛类别分为速度、难度、抱石，以时间和难度等级记录成绩，其各个项目间没有定型化的技术动作。
通过对攀岩专家的访谈及自身的攀登经历，攀岩项目中的难度、抱石项目间没有特定的技术动作，不确定的因素极多，造成了对不定型的技术动作难以解剖分析。同一条线路，有各式各样完成动作，在攀登过程中这些技术动作中完全是“创新”和“自动化”的，每个运动员的技术动作、发力都不一样。抱石赛和难度赛中明显体现出技术动作的差异化。从技术特征看来，攀岩项目不同于田径项目的规范化技术动作，具有随机性和不确定性。为完成同一线路，需要攀岩技术、心理素质、运动能力等其他能力支撑，运动能力综合要求较高。
22攀岩项目运动能力特征
在不确定因素极多以及多变性、动态性、复杂性等的户外环境特征下，高超的运动能力、熟练的技能、强大的心理能力是攀岩爱好者所必须具备的。运动能力是所有运动项目的基础（共性），但项目间存在差异导致了运动能力偏向的不同（个性），共性与个性的存在，是否要对运动能力进行梯度划分，处理好共性与个性的问题是在训练中需要注意的，所有的运动能力测试指标中，结合项目的特征进行适合的训练。
对攀岩运动技术进行分析，攀岩需要的运动能力对上肢的力量要求比较高，如：指力、引体、握力等；对其他素质要求也比较高，如：平衡能力（三点不动一点动，悬挂引体等），柔韧和协调能力（挂脚换手动作等），身体核心力量也不能忽视，总的来说，全身的各个部分的运动能力都要达到一定要求，攀岩运动项目的运动能力的综合要较其他项目高。
23攀岩运动能力与竞技水平
通过对攀岩项目技术特征和所需的运动能力以及对运动能力和竞技水平的剖析，纠正了运动能力越强并代表竞技水平越高的错误观念，从而指导训练计划该如何构建？内容包括什么？由此引发实际训练操作中该如何进行科学训练？运动能力间各项素质的训练与其他训练构成比率如何？这是值得思考的问题。整体性的看待问题，这是每一位教练都应该有的观念。运动能力可以通过一定指标测试出来，在评价过程中，必须对界定的对象搞清楚，否则标准的制定脱离现实状态。以某一人群而制定出来的标准只能作为参考，不能全凭制定出来的标准进行“一刀切”决断方式。比如：著名篮球运动员“沙奎尔·奥尼尔（ShqullO'Nl）”甚至没有达到我国国家队选拔标准，但其在该项目上表现出来的成绩是很多运动员不能企及的。受项目特征、个体、技术特征、环境的影响，运动能力测试评价对未来的竞技水平仅能是参考评价。
攀登竞技水平与运动能力密切相关，但运动能力的评价手段方法似乎不能体现出攀登水平，如在攀岩运动中，上肢力量、核心力量、下肢力量的训练和测试中，指力板引体是测试的重要指标之一，但不代表指力板引体拉得多者攀登水平就高于拉得少者；同样，并不是负重深蹲重量（下肢力量常用测试指标）越重者攀登竞技水平就会越高，运动能力的测试并不能很好地体现出竞技水平，因此，建议在运动选材时，如果条件允许，尽量从多方面进行考虑，不能简单地从几个测试指标进行选材。
3攀岩运动能力训练注意事项
3一切从训练对象实际出发
运动训练对象是复杂的人体，个体间的差异，从整体观把控项目训练理念，对待攀岩运动能力的训练要从训练对象实际出发，要有针对性，要多方面进行把控，尽量做到个性化，制定出比较科学的训练手段方法。
32整体性的原则对待训练
整体性的原则对待训练，切不可单一地以还原论的方式剥离后没有再重组。倘若仅仅以还原论的思维对待训练，顺着“还原论”的认识，进一步、深层次地进行还原，其人的构成都是原子，如此看来，同质的结构，最后表现出来的个体化的差异结果究竟又是如何出现的？因此，对待攀岩的运动能力训练要结合其技术特征、竞赛特征和规则，从对象的心理、身体、精神以及个体外部的环境等方面综合入手，最大限度地把运动能力发挥到极致的同时提升竞赛水平，夺取比赛胜利。
4结语
建议在运动选材时，如果条件允许，尽量从多方面进行考量，不能简单地从几个运动能力测试指标决定选材。运动训练是门复杂的学科，要结合项目的特征，训练中要科学的对待不同项目，要把控训练的整体性，攀岩运动的攀岩竞技水平的提高并不是一直随着运动能力的提高而提高。攀岩训练中要注意运动能力的综合性训练，并与其他训练有机结合、优化训练，提高训练效益。
参考文献
[]罗林斯特青少年攀岩推广现状研究——以“全国攀岩希望之星”活动为例[D]中国地质大学，207
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文章来源于：科技创新导报