丁鼎
摘要：射箭是一项历史比较悠久的体育项目，但我国在奥运比赛中的成绩一直不理想。不管是从训练理论，还是从中韩国情比较分析来看，中国射箭一直处于劣势与种族、经济等因素的关系不大，主要还是因为对射箭运动的本质规律认识不到位、训练体系不完善等。本文将结合文献资料，对射箭技术评价指标进行阐述分析，旨在为相关训练工作提供一定参考。
关键词：射箭技术技术动作评价指标
中图分类号：G80-32文献标识码：A文章编号：2095-283（208）03（）-097-02
研究方法
文献研究法
通过检索《中国期刊数据库》、《射击射箭运动杂志》、国际射箭协会网站、中国期刊网等数据库，收集与射箭项目相关的文献资料。
2射箭技术评价指标分析
2声—动反应变化规律
声—动反应即射箭运动员用力瞄准—拉距到位—撒放的一系列动作，这是多年训练所形成的条件反射。国际优秀选手在北京奥运会上的声―动反射数据如表所示，表2为某射箭运动队的训练参数。
对表、表2进行对比分析，发现表2中射箭运动员的平均声—动反应时间相对较长，且运动员之间的差距鲜明。个别远动员甚至低于人类的生理极限。以队员5为例，其平均声—动反应参数仅为007s，这说明在训练过程中，运动员没有根据定位片的提示进行撒放。同时，这也反映了该运动员的动作精准、具有高度统一性；多数运动员在第一、第二箭的声动反应比较缓慢，可能是因为运动员刚入场，需要一定的适应调整时间，也可能是运动员为了求稳，瞄准时间长、放箭犹豫等因素导致的；国际优秀射箭运动员的声—动反应时间一般维持在02～04s，几乎达到人体的反应极限。同时，拉响到位与撒放动作非常迅速，具有自动化特征。从表中朴成贤的数据可以得出，她有多次仅是靠直觉完成放箭动作。
因此，可以这样说，优秀的射箭运动员其声—动反应普遍较短，其开弓、拉距到位以及放箭的动作流畅，动作高度统一，甚至经验丰富的运动员可以在定位片未拉响的情况下，完全凭借自身感觉，精准撒放。
22技术节点射箭变化规律
22撒放动作
如表3所示，整体来讲，优秀运动员在撒放时间上的波动不大，然而，运动员与运动员之间，甚至是同一运动员的不同箭次的撒放时间还是具有一定差异的。一旦运动员的放箭动作或者方式出现明显变化，撒放时间都会随之改变。一般来讲，优秀射箭运动员的撒放时间应保持在0～8s的范围内，而当放箭状态变化时，撒放时间可维持在30s内。根据力学原理可知，撒放时間越长，动作效率就越低。
由此可见，运动员训练过程中，不同组次的撒放时间差距不大，但是随着训练阶段的改变，撒放时间将会发生较大变动。根据弓弦与箭枝之间的力学原理得出：射箭运动员撒放时间越短，箭速与动作效率越高，技术动作定型的精确率也就越大。
222开弓及持续用力环节
查阅现有资料，发现运动员在主要技术环节上的时间大致相同，尤其是在开弓以及举弓过程更是十分接近，这要归功于系统训练所形成的自动化动作。单从时间方面考虑，射箭运动员在开举弓环节的差距不大，如表4、表5所示，女子运动员的开举弓时间要比男子短一些，整体动作节奏也要快许多。
整体来讲，优秀运动员的持续用力时间一般维持在2s，且女运动员的稳定性普遍要比男运动员高。现代射箭运动要求节奏快、动作稳、统一性高，因此，一名优秀的射箭运动员要尽量减小关键技术环节上的时间波动，提高定型动作的稳定性。
3结语
综上所述，射箭技术体系中，运动员的声—动反应时间、撒放时间以及关键技术环节时间是其专业技术水平的重要评价指标。优秀射箭运动员要具备声—动反应迅速、撒放时间短、关键技术环节节奏鲜明、动作稳定性高等特点。因此，进行日常训练时，教练员要注重撒放方式以及动作的控制训练，提高运动员的动作统一性，促进射箭技术专业水平的提升。
参考文献
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文章来源于：科技创新导报