糖比毒品更可怕吗
青海果洛的韩先生问：糖果、蛋糕等各种甜食总是让人们欲罢不能。最近，很多文章和影视作品都说糖吃多了会使人上瘾，危害比毒品还大？？糖真的比毒品还可怕？
@专家解答：多吃糖的确对健康不利，但这里的糖是指添加糖，并不是食物中天然存在的糖。添加糖是指额外添加到食物中的糖，包括蜂蜜和果汁中的糖。但并不包括天然食物中存在的糖，比如新鲜水果中的糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。
糖也有一定成瘾性。如果你喜欢吃甜食，会越来越想吃，而且无法轻易“戒掉”。因为当你吃糖之后，大脑会分泌一些让你感到愉悦的成分，比如多巴胺。不过，糖的成瘾不是一次性的，而是多次累积起来的，越吃越想吃。而且，糖的成瘾性并不会那么强烈，糖对健康的影响也不会像毒品那么快速和直接。糖吃多了的危害，证据最确凿的是导致龋齿和肥胖，不会像毒品那样恐怖。而人们如今摄取的许多添加糖其实都是“隐藏”在通常看起来不甜的加工食品中，也就是所谓的“隐形糖”。如番茄酱，一汤匙番茄酱就包含一茶匙糖。连续吃大白菜可以排毒吗
河北廊坊的贺女士问：近日，微信朋友圈及微博上流传起一种奇异的食谱，连续吃不加油盐的水煮大白菜，不吃其他食物，排毒效果奇佳。吃的时间长就会排出果冻一样的宿便，坚持2天以上就会把五脏的毒都清了。大白菜真的有这么神奇的效果吗？
@专家解答：白菜富含丰富维生素，以及丰富的矿物质和微量元素，其中微量元素钼和硒对抗癌防癌有一定的作用。为此，中医认为白菜有养胃生津、利尿通便、清热解毒的作用。但是，白菜并不是一个营养全面的食物，正常人按照这个吃法，几天后就会因缺盐造成水电解质平衡和新陈代谢紊乱，出现食欲不振、四肢无力、虚脱等现象。所以，并不提倡这种吃法。此外，“毒”在现代医学中更多被理解为新陳代谢过程中产生的废物，而排毒这一概念在现代医学里是不存在的，因为人体系统非常完善根本无需刻意排毒。局部减脂可以只瘦局部吗
江苏泰州的许先生问：有的人觉得自己肚子和腿上的赘肉较多，每次到健身房都会重点锻炼肚子和腿，还美其名曰“哪儿有赘肉就练哪儿”。这种局部减肥方法真的靠谱吗？
@专家解答：人在运动时，靠激素促进脂肪分解，而激素是全身性的，并不只作用于正在锻炼的部位，所以，无法起到局部减肥的效果。人的脂肪是呈流动性的，这边少了那边就会来补，因此必须要借助于整体脂肪的减少，才能够达到所谓的局部瘦身。另外，如果长期进行局部运动，很容易造成疲劳，甚至诱发肌肉损伤。不要一厢情愿地期待“减哪瘦哪”，减肥还是要通过良好的饮食控制和全身性的运动来达成。正确的减脂方式是全身性运动（如跑步、健身操等）与局部力量练习的科学结合。
山西忻州的耿女士问：电视剧里经常会有家人之间相互输血的桥段，这样的做法科学吗？
@专家解答：具有血缘关系的亲属，尤其是一级亲属（父母、子女）和二级亲属（兄弟姐妹、祖孙、叔侄、姑舅等）之间献血风险更高，三级亲属（旁系表兄妹或堂兄妹）也是不太建议的。这是因为亲属之间献血有可能会出现严重的免疫排斥反应。
近亲之间遗传基因比较相似，一旦输入近亲血液，受血者无法识别输入的供血者的淋巴细胞，加上受血者身体状态不佳，这时候免疫力处于非常低的水平，供血者相对健康，免疫力强，输入强大的活性淋巴细胞容易反客为主，将相对脆弱的受血者的组织、器官视为异己，进行免疫性攻击，使受血者的健康堡垒遭到损伤和侵害，产生输血相关性移植物抗宿主病。尽管此病发生率较低，然而一旦发生，死亡率高达90%。有血缘关系的亲属，特别是父母子女之间，最好还是避免相互献血。止咳糖浆真的是“神药”吗
安徽合肥的卞先生问：最近一则关于川贝枇杷糖浆的新闻引起人们的广泛关注，国内常见的止咳糖浆——蜜炼川贝枇杷膏成为美国人民追捧的网红止咳产品，甚至有报道称该药身价翻倍，高达70美元。止咳糖浆真的是治疗咳嗽的“神药”吗？
@专家解答：中药在治疗咳嗽方面有较好的疗效，一般风寒咳嗽用疏风散寒为法，风热咳嗽用疏风清热为法，风燥咳嗽用疏风润燥为法。如果患者出现咳嗽后没有进行辩证，风寒感冒使用了清热药物、风热感冒用了疏风散寒的方剂，反而会加重病情，因此不能一出现咳嗽或有痰就用川贝枇杷膏。由于川贝枇杷膏具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、调心降火之功，因此一般适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑等症状。伤风即是由风邪侵袭人体引起的常见外感热病，常见的症状主要有头痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咽痒咳嗽、发热恶寒等，患者用药前应观察自身症状，以免误用。由于川贝枇杷膏辅料含有蜂蜜、麦芽糖、糖浆，糖尿病患者忌用，同时服用后不宜立即喝水。“倒春寒”该如何保暖
黑龙江七台河的季女士问：近日全国各地天气普遍回暖，但是还会有那么几天特别冷，我们该如何提防“倒春寒”？
@专家解答：虽然天气回暖，毕竟春寒料峭，不能“美丽冻人”，身体的几个部位还是需要捂一捂的。第一个部位是头颈，这样可避免其因风寒带来的不适。第二个部位是手腕，因为手腕上有我们心经对应的神门穴，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。第三个部位是腰腹，因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，我们腰部以下的循环就会受到影响。最后，需要保暖的部位是我们的小腿，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方。
文章来源于：科学之友