小学208国庆、秋假致少年队员的一封信
亲爱的小海燕们：
大家好！
秋天，是收获的季节，也是人们进行户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。伙伴们期盼的快乐秋假和国庆长假也即将到来！长长的9天假期，你有什么打算呢？学校大队部为大家设计了丰富多彩的活动菜单，大家快来一起体验吧！
活动一：“向国旗敬礼”活动
全体队员参与“庆祝新中国成立69周年，向国旗敬礼”活动,可亲子或假日小队为单位，也可同一小区的同学和家长一起。要求穿有领子的衣服，佩戴红领巾，拍下“向国旗敬礼”的照片，每班上交电子稿照片一张（一年级上交和国旗的合影照片）。
活动二：
&bsp;"备战体育节"活动（一、二、三年级）
&bsp;&bsp;&bsp;以假日小队形式，开展体育节趣味项目"拔河"、"播种与收割"、"运苞谷"（绕障碍接力）、"撒种子"（沙包投准）的练习。可在训练中加入单向训练，如练习“播种与收割”时加入“提高标志筒搜集速度”的练习。在训练过程中请各位家长注意孩子人身安全，做到量力而行。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;
“我眼中的改革开放40年”活动（四、五、六年级）
以个人或假日小队的形式开展“我眼中的改革开放40年”活动，学习了解改革开放的历史，体会改革开放以来祖国发生的翻天覆地的变化。可对比爷爷奶奶小时候、爸爸妈妈小时候、我小时候，三个不同时代的童年生活……制作成小报的形式，作为十月份教室墙报布置的主题。
活动三：阳光体育健康你我
在丹桂飘香的金秋十月，我们即将迎来一年一度的体育节。希望全体队员们能够在假期中走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强体魄。
以下是各个年级体育锻炼的具体要求：
年&bsp;级
性别
跳绳（分钟个数）
坐位体前屈（）
仰卧起坐（分钟个数）
一年级
男
09
6
女
7
86
二年级
男
7
62
女
27
89
三年级
男
26
63
48
女
39
92
46
四年级
男
77
64
49
女
89
95
47
五年级
男
88
65
50
女
98
98
48
六年级
男
97
66
5
女
206
99
49
温馨提示：
根据自身情况可适当调整运动强度。
2运动前要注意热身，运动后注意放松。
3跑步过程中控制好速度，注意呼吸节奏。
4家长陪同监督，注意安全。
活动四：“走进第二课堂&bsp;玩转快乐秋假”主题社会实践活动
假期里，我们可以到各大书店、图书馆“充电”；积极开展雏鹰假日小队活动，在小队辅导员老师的组织与带领下，走进社区、博物馆开展等“第二课堂”活动，探访美丽杭城，一学年可刷第二课堂卡四次。
秋假里，上城区青少年活动中心为大家精心准备了一系列的“玩转”秋假活动。小海燕们可以关注“淘活动”平台预约，一起快乐出发吧。
在快乐的秋假及国庆期间，我们更要注意人身安全。希望每一位队员在假期里注意：
遵守交通规则，做“文明行路人”；
2注意用电、用水、用火等安全；
3不做危险游戏，不玩危险物品；
4不进入营业性网吧等不适宜小学生去的场所；
5保护视力，注意用眼卫生，健康文明上网。
最后，祝同学们度过一个安全快乐的国庆节假期！
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