刘亚华
很多女性对高跟鞋都有着近乎痴狂的迷恋，《欲望都市》里的Crr可以用所有的工资去购买一双新款的高跟鞋；《偷穿高跟鞋》里的姐妹会因为高跟鞋你争我夺；张惠妹的《只爱高跟鞋》也唱道，我们即使失恋也没关系，穿上高跟鞋就又是女王。高跟鞋为何如此深受女人欢迎？高跟鞋能使女人更有“女人味”，更优雅，也更吸引人。
提到穿高跟鞋，很多人都会说，穿高跟鞋不好，它会使脚趾得拇囊炎，损伤脚和腿部肌肉，增加脖子压力，导致膝盖关节炎和坐骨神经痛等。大多数人都劝爱美的年轻女孩放弃穿高跟鞋，作为中老年人，更是对高跟鞋避之唯恐不及。
如果让爱美的女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实，运用科学的方法既可以穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3～4点，试穿时要多走两步，以确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太细，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。其次，高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿著，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
通过这样的方式，不仅年轻女性可以适当穿着高跟鞋，中老年女性也可根据不同的场合，偶尔“时髦”一下，保持中老年女性的优雅风姿。大多数人都认为，中老年人常常会因为身体不平衡而摔倒，穿平底鞋能更好地支撑身体，防止摔跤。其实，高跟鞋也可以防止老年人摔跤。来自英国皇家利物浦大学医院创伤和骨科手术的主治医生克里斯托弗·沃克尔说道：“高跟鞋的特别之处，就在于脚后跟高于脚掌，人们就只能靠脚趾走路，这样就必须利用平衡感和运动知觉来促进身体的平衡。所以经常穿高跟鞋可以刺激人的运动知觉，使其在眼睛、耳朵和肌肉上达到平衡。”虽然说中老年人穿高跟鞋可以防止摔跤，但仍需要在保证安全的前提下穿着，穿之前，需多多练习，平日坚持锻炼。
中老年人年轻时，身处齐耳短发、灰色土裤、老北京黑布鞋、绿色军用挎包的年代，现在，在这五光十色的年代里理应将自己打扮得年轻优雅。说到年轻优雅就不得不提时尚的阿姐——汪明荃，7岁高龄的阿姐，依旧是娱乐圈的活跃分子，而且她到这个年龄依然生活得时尚又精致。作为中老年的我们，阿姐就是我们学习的好榜样，不能说老年人穿高跟鞋就是时尚，而是该说老年人该像年轻人一样，时尚、精致地生活。
（编辑王幸）
文章来源于：祝您健康